Séverine Flagez
Sophrologue certifiée
Quand le stress devient trop présent, quand les pensées tournent sans fin et que le corps ne trouve plus le repos, il est parfois difficile de savoir par où commencer.
La sophrologie vous aide d’abord à mettre en lumière ce qui se joue :
Car ce que l’on nomme devient déjà plus clair, plus apprivoisable.
L’angoisse, elle, surgit souvent sans prévenir, comme une vague qui déborde. Ensemble, nous apprenons à reconnaître ses signes, à l’accueillir sans la laisser tout envahir, à retrouver un ancrage quand le sol semble se dérober.
Dans la traversée de vos tensions intérieures, la sophrologie devient un appui concret :
Peu à peu, le calme s’installe là où régnait la crispation, et la confiance reprend racine.
C’est un chemin doux et patient, où rien n’est forcé.
Juste une invitation à retrouver ce souffle tranquille, à vous sentir vivant, relié, capable à nouveau de traverser vos émotions sans vous y perdre.
Découvrez d’ores et déjà ce qu’est une séance d’accompagnement psychocorporel, ET VOTRE séance ressemblera à l’intention et la pulsion que l’on y mettra ….
Le stress est une réaction d’adaptation face à une situation, tandis que l’angoisse est un sentiment d’insécurité plus profond et durable, souvent accompagné de symptômes physiques plus intenses comme des palpitations, des tremblements ou des sensations d’étouffement. Si les symptômes s’installent et perturbent la vie quotidienne, on peut parler de trouble anxieux nécessitant une consultation médicale.
Définition : Réaction d’adaptation à un événement précis, qui peut être positif (un examen, un événement sportif) ou négatif.
Rôle : Il mobilise le corps et l’esprit pour faire face à une difficulté, fournissant énergie et motivation.
Symptômes : Nervosité, tension.
Cas problématique : Lorsque le stress s’accumule et devient envahissant.
Définition : Sentiment d’insécurité permanent et d’une peur diffuse, souvent sans cause apparente.
Manifestations :Psychologiques : Préoccupations excessives, inquiétudes, pensées négatives.
Physiques : Palpitations, sueurs, tremblements, essoufflement, sensation de boule dans la gorge, fatigue, troubles du sommeil. Complication : Peut se manifester sous forme de crises d’angoisse aiguës (attaques de panique).
Définition simple proposée par IA
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un diagnostic ni à un suivi médical ou psychologique.
En cas de symptômes persistants ou intenses, il est important de consulter un professionnel de santé pour un accompagnement adapté.
Ma pratique s’inscrit comme un soutien précieux, en complément d’une prise en charge médicale, pour vous aider à apaiser le corps, le mental et les émotions.